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Es un entrenamiento muy completo que activa músculos del Tren Superior e Inferior, proporcionando un equilibrio útil entre el entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Es el entrenamiento ideal para desarrollar los reflejos, aumentar la reacción de los movimientos, generando un aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de boxeo.

  • Golpeo de costales y peras.

Este entrenamiento combina diferentes intensidades donde se busca golpear costales de tal manera que el mismo balance del costal ayuda a concentrarse en un objetivo en movimiento como si se estuviera en una pelea.

  • Colchoneta de puntos. Su aporte principal es dar al participante un lugar exacto donde se debe dar el golpe, tanto frontales como laterales.
  • Las peras ayudan a desarrollar movimientos regulares y circulares, haciendo que tanto la pera como la manos se muevan, mejorando la resistencia, conexión y coordinación en las manos.

El objetivo es tirar la mayor cantidad de golpes en determinado lapso de tiempo y descansar el mismo lapso.

Todos los accesorios e implementos se desarrollan en la estructura de un circuito, ayudando a cubrir un mayor cantidad de músculos activos desarrollando resistencia y fuerza.

Así mismo la rutinas se complementan con accesorios como pelotas medicinales de diferentes pesos, cuerdas para saltar e implementos que ayuden a desarrollar una ilimitada movilidad y agilidad de cada participante.

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